经过一整夜的消化,到第二天我们的肚子空空的,并有很强烈的饥饿感,这时就需要吃一些食物来补充能量。
我们都知道早上空腹时不能吃一些酸性和难消化的食物,那么,早上空腹吃核桃好不好?孕妇早上能空腹吃核桃吗?
1、最好不空腹吃
早上在吃早餐之前,我们一般都是先吃一些温和、易消化的食物来暖暖胃,给胃做一个热身运动,这样才能保护我们胃部的消化功能。
核桃所含的油脂类物质丰富,热量较大,如果早上空腹吃会不容易被消化,引发肠胃不适,孕妇在早上更加不要空腹吃核桃。
2、最佳食用时间
核桃是热量较高的坚果类食物,如果在饭前吃是可以增加饱腹感的,这样可以减少进食量,对于减肥的人来说很适合。
孕妇吃核桃的最佳时间在两餐之间,可以是在早餐和午餐之间,也可以是在午餐和晚餐之间,这样不仅能给孕妇的身体补充营养,还对胎儿也有好处。
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