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这三种食材可以帮助降血糖!

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-09-13  来源:中国农业网  浏览次数:8279
内容摘要:现如今随着生活质量快速提升的同时,血糖高的人也跟着增多,对于血糖高的人来说,很多东西不敢乱吃了,那么又该怎么吃才能降血糖
      现如今随着生活质量快速提升的同时,血糖高的人也跟着增多,对于血糖高的人来说,很多东西不敢乱吃了,那么又该怎么吃才能降血糖呢?小编推荐对降低血糖有效果的三种常见的食材。

 

 

南瓜

现代医学研究表明,南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,还有能促进胰岛素分泌的作用。血糖高患者每天煮食适量南瓜,对改善症状有良效。

芹菜

芹菜中含有丰富的维生素等,能够改善人体微循环,促进糖类转化,能延缓食物在人体胃肠道中的消化速度,有降血糖的作用。

 

 

西兰花

西兰花中富含膳食纤维,能够减少肠胃对葡萄糖的吸收,有助于延缓餐后血糖急剧上升。

虽然吃这三种蔬菜可以起到降血糖的效果,但是切记不可多吃,否则不但达不到降血糖的效果,反而会出现不好的影响,当然,具体的食用量可以根据医生建议合理膳食。

中国农村网  责任编辑:中国农村网
 

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      原载地址:http://www.nongcun5.com/news/20170913/55234.html
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