红豆薏米茶正常情况下一天一包，红豆薏米粥性质偏凉，饮用过多容易刺激肠胃，引起腹泻等现象，红豆薏米的合理用量为一天一包，可冲泡3小杯左右（1大杯），饮用量不宜过大，以免影响肠胃正常消化，其次红豆薏米茶宜热泡温饮，禁忌饮用凉的以及隔夜茶。
湿气太重的人经常会感觉精神困乏、人体厚重，红豆薏米茶是一道具备健脾开胃、利湿去湿气的茶饮，可以去除身体的体内湿气，利湿消肿，特别适合夏天及湿寒较重的人服用。
但是在用量上需要格外注意，禁忌大量饮用。
薏米红豆茶的饮用时间：
薏米、红豆中含有淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，而红豆能利水消肿、解毒排脓，两者搭配食用，利水祛湿的效果更佳。
一般来说，建议早上以及下午喝，不仅容易消化吸收，而且去湿效果较好，但不宜晚上饮用，以免造成夜尿以及饥饿感，影响睡眠质量。
红豆薏米茶的禁忌：
1.脾胃虚寒者
红豆以及薏米都是寒性的食物，因此，脾胃虚寒者不宜过量服用，以免导致身体不适。
2.体质虚寒者
红豆薏米茶性质偏寒凉，若体质虚寒者长期服用，可能会加重身体不适。
3.经期女性
红豆和薏米泡茶喝，清香甘甜，营养丰富，还有美容养颜、排毒瘦身等功效，但红豆薏米水性凉，若月经期间的女性过量饮用，可能会导致月经不调或加重痛经症状。
